Forza di Volontà, tutto dipende da TE
Tutti noi abbiamo sempre creduto che per fare, ottenere o raggiungere un obiettivo dovremmo avere una cosa chiamata “forza di volontà”.
Quante volte abbiamo detto “se avessi maggiore forza riuscirei a mangiare meglio, a fare più esercizio, a studiare di più…ecc”
E quindi la domanda che mi sono sempre fatta è: “basterebbe trovare questa forza di volontà per debellare tanti problemi come le dipendenze, alcuni stati emozionali, il rimandare ogni cosa?”
Dopo 20 anni di collaborazione come coach aiutando tante persone al raggiungimento dei loro obiettivi, ho inteso che si parte tutti dallo stesso punto, “è difficile cambiare il proprio stile di vita perché sprovvisti di forza di volontà”
E allora:
– Dove la vendono?
– È qualcosa che si può apprendere, imparare? Questo è un buon punto perché è stato dimostrato che spesso con la pratica si rinforza la forza di volontà.
– E se avessimo più tempo? Altro dilemma, tutti convinti che la forza di volontà si materializzi in noi se stessimo soli e con molto tempo a nostra disposizione.
Una cosa è certa che se continuammo a cadere in questa trappola ci auto sabotiamo e ci allontaniamo dalla meta finale dal nostro obiettivo.
Quello di cui abbiamo bisogno è concentrarsi su tre punti essenziali:
1) Avere e Capire quale è la motivazione per apportare il cambiamento e fissare un obiettivo chiaro.
2) Imparare a gestire il comportamento che porta all’obiettivo.
3) Esercitare costantemente la forza di volontà senza cercare la perfezione ne auto imponendosi delle regole ferree.
Ho imparato grazie a tutti voi, grazie alle vostre storie ai vostri percorsi che le persone che hanno iniziato e creduto nel metodo hanno avuto poco alla volta, ma con grandi risultati la capacità di accrescere la propria forza in funzione all’avanzamento del cammino. Come se ogni metro, ogni chilo perso, ogni buon voto conquistato fosse il nutrimento per la avere più forza di volontà.
Dopo questa analisi ho capito che ciò di cui abbiamo bisogno è un obiettivo, una motivazione, un metodo e un coach come guida.