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A volte cambiare le abitudini alimentari è sufficiente per cambiare l’intero stile di vita. Il cibo per il corpo può curare l’intera personalità provocando un cambiamento comportamentale.

La vita è movimento e puoi sentire ogni muscolo quando ti alleni. Ovviamente devi sapere quali esercizi sono utili per quali gruppi di muscoli. E questo è tutto.

La migliore soluzione ovviamente è combinare i miglioramenti del cibo con il piano di allenamento e le regolari consulenze motivazionali.