Insalata dei Mille Gusti di Riso/Quinoa
5 valori
Ingredienti
- 160 gr riso integrale o quinoa
- 200 gr broccoli
- 1 mela verde
- 100 gr spinaci freschi crudi
- 1/2 peperone giallo/rosso/verde
- 1 carota grattugiata
- 50 gr noci
- 1 arancia succo
- 1 limone succo
- 10 gr olio 2 cucchiaini
- sale q.b.
Istruzioni
- Tagliare la mela e i peperoni a cubetti molto piccoli, gli spinaci tritati molto finemente, la carota grattugiata, noce frantumata, broccoli tagliati molto piccoli, tutti gli ingredienti vengono mescolati al riso o la quinoa e conditi con succo d'arancia, limone, olio d'oliva e sale